Bikini Zamanı!!

Yaz yüzünü gösterdi ve bikini alışverişleri tamamlandı bile. Sıkıcı kıştan sonra güneşli muhteşem yaz için pek te muhteşem olmayan dilediğimizi yediğimiz ve kat katlarla gizleyebildiğimiz herşeyin deniz kenarında ortaya çıkacak olması...! Kış boyu yemekler yazan ben şimdi size muhteşem bir ipucu vericem. Günde sadece 15 dakika yapacağınız bir kaç hareketle hem daha sağlıklı ve fit görüneceksiniz hemde gücünüzü ve enerjinizi geri kazabileceksiniz.

Her zaman güzel kollara ve bacaklara hayran olmuşumdur. Önce göbeğinden kilo alan biri olarak hiçbir zaman sıkı karın kaslarım olmasa da her zaman herkesin bayıldığı birşey olmadığını biliyorum ama sıkı karın kasları erkeklerden çok kadınlarda güzel gelmiştir. Biliyorum saatlerce koşup hiçbişey yemeden yaza hazırlanmak eziyetli ve sağlıksız bu video işe yarıcak bana güvenin.

Tracy Anderson muhteşem bir eğitmen ve bir çok hollywood celebrity ile çalışıyor. Bir çok videosunu da bulmak mümkün. Aşağıdakini bir izleyin ve başlayın kızlar..

Tracy anderson ile sadece 15 dakikalık bir workout